Jika organisme bayi bereaksi dengan tenang, ibu bisa semangkaSebagian besar dari kita, baik anak-anak maupun orang dewasa, menyukai semangka yang lezat, manis, berair, yang rasanya sulit ditolak. Selain itu, varietas varietas ini dijual di setiap langkah di akhir musim panas. Oleh karena itu, baru-baru ini melahirkan, wanita sering bertanya-tanya apakah semangka dapat diberikan kepada ibu menyusui. Tidak ada aturan tentang ini. Dokter mengatakan bahwa Anda bisa makan semangka, yang matang di musim, karena buah awal mengandung banyak nitrat.

Berguna sifat semangka untuk menyusui

Dalam bubur semangka banyak zat yang bergunaPadahal, semangka selama menyusui sangat bermanfaat. Ini mengandung banyak vitamin, yang memiliki efek menguntungkan pada ibu muda dan bayi:

  1. Antioksidan, mirip dengan karoten, meningkatkan penglihatan.
  2. Vitamin B1, B2, C, yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh, mengatur fungsi sistem saraf dan kardiovaskular.
  3. Besi, yang membantu meningkatkan hemoglobin yang diturunkan selama laktasi.
  4. Kalsium, kurangnya yang menyebabkan laktasi di ibu menyusui, kuku rapuh dan masalah dengan gigi.
  5. Mikro yang memperlambat penuaan dan perkembangan kanker.
  6. Asam panthenolic, yang meningkatkan motilitas usus, mengaktifkan proses metabolisme, membantu menormalkan tidur dan menghilangkan racun dari tubuh.
  7. Asam folat, yang diresepkan oleh dokter selama kehamilan untuk ibu di masa depan. Ini mempromosikan normalisasi proses pencernaan, produksi ASI, perkembangan sistem kekebalan tubuh dan peredaran darah anak, serta regenerasi kulit.

Karena melon tindakan diuretik berkontribusi pada penghapusan kelebihan garam dan racun dari tubuh.

Untuk kesehatan ibu semangka sangat diperlukanSelain itu, semangka memiliki kandungan kalori yang rendah. Dalam 100 gram buah hanya mengandung 25 kalori, yang setara dengan birch atau jus wortel. Oleh karena itu, penggunaan produk ini akan membantu ibu menyusui menyingkirkan pound ekstra.

Bahaya semangka selama menyusui

Dalam jumlah kecil, semangka bermanfaat bagi semuaNamun, penggunaan semangka dalam menyusui juga dapat memiliki beberapa masalah:

  • Dapat menyebabkan alergi, meskipun ini tidak terjadi pada semua orang.
  • Tidak dianjurkan untuk menggabungkan semangka dengan produk makanan lain, karena dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas pada ibu dan bayi.
  • Untuk mempercepat pematangan semangka, sangat sering nitrat digunakan, jadi disarankan untuk tidak mengambil risiko membeli varietas awal. Gunakan semangka terbaik pada puncak musim, ketika kemungkinan keracunan dengan nitrat berkurang secara signifikan.
  • Transportasi dan penyimpanan semangka yang tidak memadai dapat menyebabkan infeksi pada keraknya, yang dengan mudah menembus ke dalam jika rusak.

Bagaimana cara memilih semangka?

Semangka yang dibudidayakan berguna untuk ibu mudaDokter mengatakan bahwa dalam 2 bulan pertama setelah melahirkan, jangan makan semangka, dan di masa depan dengan mereka Anda harus lebih berhati-hati. Ada kemungkinan keracunan dan reaksi alergi. Secara khusus, ini berbahaya untuk anak-anak di tahun pertama kehidupan. Untuk menghindari ini, Anda harus hati-hati memilih produk, dan membelinya dianjurkan pada akhir Agustus. Seorang ibu muda membutuhkan semangka matang, jadi Anda perlu memeriksanya dengan baik.

Membeli semangka (hanya selama pematangan massal), Anda perlu memperhatikan nuansa berikut:

  • ekor semangka harus kering;
  • Di samping harus ada bercak kuning-putih atau kuning yang menunjukkan bahwa ia telah matang di tanah;
  • saat memadatkan semangka, harus dilakukan retakan kecil yang khas, yang juga menunjukkan kematangannya.

Penggunaan harian semangka hanya akan menguntungkanParameter ini menunjukkan kematangan semangka. Namun, ini tidak menjamin kualitas pembelian yang baik. Oleh karena itu, dianjurkan untuk melakukan tes semangka untuk kandungan nitrat. Untuk pengujian, sepotong kecil bubur ditempatkan dalam wadah transparan air dan diamati untuk warnanya. Jika air menjadi keruh, menjadi merah muda, atau berubah menjadi cairan yang menyerupai susu, maka dari semangka seperti itu harus dibuang.

Tidak dianjurkan untuk membeli semangka yang dijual di dekat jalan raya, retak atau dipotong menjadi dua bagian dan tempat di toko-toko. Hal yang sama berlaku untuk semangka lunak yang tidak terlihat berguna.

Bagaimana cara memakan semangka?

Hapus biji sebelum makan semangkaPertama-tama, semangka harus dicuci bersih sebelum digunakan. Kualitas produk pertama dapat diperiksa pada ayah, dan jika semuanya baik, maka Anda dapat makan dan ibu. Bagaimana cara memakan semangka? Pertama Anda perlu makan sepotong kecil, dan melihat bagaimana itu akan mempengaruhi bayi. Jika siang hari bayi terasa hebat, maka Anda bisa memperbesar ukuran potongan.

Jika bayi memiliki ruam, diare, atau rasa sakit di perut, Anda harus berhenti menggunakan semangka. Alergi biasanya terjadi sebagai ruam dan cepat hilang jika iritasi dihilangkan. Ini dapat memanifestasikan dirinya selama tiga hari, jadi selama periode ini Anda perlu memantau bayi dan tidak termasuk dalam produk makanan baru.

Rekomendasi!

  1. Tidak dianjurkan untuk makan semangka kemarin, meskipun itu di kulkas.
  2. Tidak disarankan untuk memperkenalkan 2 produk baru ke dalam diet pada saat yang sama, pertama Anda harus berurusan dengan satu produk baru.
  3. Jika Anda ingin makan semangka dengan roti, ada baiknya memilih varietas gandum, mereka mewakili kemungkinan kecil gangguan perut pada anak.

Gunakan semangka saat menyusui dengan hati-hatiJika Anda menyusui, ini bukan alasan untuk menolak sebagian besar makanan, terutama buah-buahan dan sayuran. Di dalam semangka ada banyak vitamin, sehingga dianjurkan untuk memakan orang dewasa dan anak-anak, baik yang hamil maupun yang menyusui. Diversifikasi pola makan Anda tumbuh di pedesaan dengan sayuran, buah dan buah, Gunakan bit, wortel, apel, raspberry, stroberi, tetapi dalam jumlah kecil.

Apakah Anda masih memiliki pertanyaan, apakah mungkin untuk makan semangka selama menyusui? Tentu saja, itu mungkin, penting hanya untuk mengamati ukuran, memantau reaksi bayi Anda dan memilih semangka yang tepat, sehingga hanya bermanfaat.

Video tentang nutrisi ibu selama menyusui seorang anak