拽讜诪驻讜讟 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 诇讞讜专祝拽讜诪驻讜讟 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 讬讻讜诇 诇砖诪砖 诪砖拽讛 诪爪讜讬谉 讘诪讗讘拽 谞讙讚 beriberi 讘讞讜专祝. 讛讻诇 讘讙诇诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 讛讜讗 讗讜爪专 砖诇 讞讜诪专讬诐 诪讝讬谞讬诐. 讘谞讜住祝 讜讬讟诪讬谞讬诐 A, C, E, 讙专讙专讬诐 诪讻讬诇讬诐 讞讜诪爪讜转 讗讜专讙谞讬讜转, 讘专讝诇, 讗砖诇讙谉, 住诇谞讬讜诐, 讞讜诪专讬诐 驻拽讟讬谉 讜注讜讚 讛专讘讛 讙讜专诪讬诐 谞讞讜爪讬诐 讗讞专讬诐 讻讚讬 诇砖驻专 讗转 讛驻注讬诇讜转 讛讞讬讜谞讬转 砖诇 讛讙讜祝 讛讗谞讜砖讬.

讗诐 讗转讛 砖讜转讛 诇注转讬诐 拽专讜讘讜转 诪讬抓 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讜 拽讜诪驻讜讟, 讗转讛 讬讻讜诇 诇讛讬驻讟专 谞讜讝诇 诪讬讜转专 讘讙讜祝, 诪 谞驻讬讞讜转 砖诇 专拽诪讜转 讜砖拽讬讜转 诪转讞转 诇注讬谞讬讬诐. 讙诐 讘诪砖讱 讝诪谉 专讘 诇砖讻讜讞 爪诪讗, 讛爪讟谞谞讜转, 讘讞讬诇讛, 诪讞诇讜转 专讬讗讛 砖诇 讛讘讟谉.

拽讜诪驻讜讟 讗讚讜诐

拽讜诪驻讬讜讟 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 讟注讬诪讜转诪转讻讜谉 驻砖讜讟 砖诇 拽讜诪驻讜讟 注砖讜讬 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 诇诇讗 转讜住驻讬诐 讛讜讗 讛讻讬谉 讘诪讛讬专讜转 专讘讛. 讝讛 讬诇讱 400 讙专诐 砖诇 驻讬专讜转 讬注专, 讝讛 讘注专讱 1.5 讻讜住讜转 讗诐 讗讬谉 砖讜诐 讚讘专 讻讚讬 诇诪讚讜讚 讙专诐. 讛住讬专讜驻 讬爪讟专讱 200 讙专诐 住讜讻专 讜 -1.5 诇讬讟专 诪讬诐.

讛讻谞讛:

  1. 讙专讙专讬 讬注专 诇讛讬驻讟专 pedicels 讜诇砖讟讜祝. 讻讘讬住讛 谞讬转谉 诇注砖讜转 转讞转 诪讬诐 讝讜专诪讬诐, 讛爪讘转 讙专讙专讬诐 讘诪住谞谞转 讗讜 讘拽注专讛 讙讚讜诇讛 砖诇 诪讬诐, 驻砖讜讟 讟讘讬诇讛 讗转 讛讚讜诪讚诪谞讬讜转 讘谞讜讝诇 诇讝诪谉 诪讛. 讝讛 讟讜讘 诇砖讟讜祝 驻讬专讜转 讬注专
  2. 诪注专讘讘讬诐 讗转 讛诪讬诐 注诐 讛住讜讻专, 诪讘讜砖诇讬诐. 诇讘砖诇 住讬专讜驻 住讜讻专
  3. 讘诪讬诐 专讜转讞讬诐 诇讝专讜拽 诪讬诐 讻诪讛 讙专讙专讬 讬注专 讘专讜专讬诐 讘诪砖讱 2 讚拽讜转. 砖讜驻讻讬诐 讗转 住讬专讜驻 讛住讜讻专 讜诪专转讬讞讬诐
  4. 讛诪转谉 诇拽讬专讜专 讜讗转讛 讬讻讜诇 诇砖转讜转. 诇拽讘诇转 砖讬诪讜专讬诐 诇讞讜专祝, 拽讜诪驻讜讟 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 诇诇讗 注讬拽讜专, 诇讗讞专 讛转讘砖诇 砖诇 驻讬专讜转 讬注专 讘住讬专讜驻, 讛诪住讛 讛专转讬讞讛 讻讜诇讜 讞讬讬讘 诇讛讬讜转 砖驻讻讜 注诇 爪谞爪谞讜转 住讟专讬诇讬讜转 讛讬讚讜拽 注诐 诪讻住讬诐. 讟注讬诐 billet 诇讱!

讗诐 讗转讛 诪讘砖诇 拽讜诪驻讜讟 砖诇 讙专讙专讬诐 拽驻讜讗讬诐, 讗讝 讘诪拽专讛 讝讛, 讛讜讗 讛讜住讬祝 诪讬讚 讗转 住讬专讜驻 诪讘讜砖诇 诪讘讜砖诇 诇诇讗 讛驻砖专讛.

拽讜诪讚讬讜讟 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 注诐 注讬拽讜专

拽讜诪驻讜讟 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 注诐 注讬拽讜专讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 讬砖 专讻讬讘讬诐 专讘讬诐, 讜诪讗驻砖专 诇讜 诇讛讬讜转 诪讗讜讞住谉 讘诪砖讱 讝诪谉 专讘 讘爪讜专转 诪砖讜诪专. 讗讘诇 注讘讜专 讘讟讬讞讜转 讗诪讬谉 讬讜转专, 诇讗讞专 砖讛讜讗 诪讘讜砖诇, 注讚讬祝 诇讛砖转诪砖 讘讛诇讬讱 诇注拽专 驻讬专讜转 讬注专 讬讞讚 注诐 拽讜诪驻讜讟 讘爪谞爪谞转. 注诇 拽讜诪驻讜讟 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 诇讞讜专祝 讬讚专讜砖 砖谞讬 讝讻讜讻讬转 150 讙专诐 砖诇 讙专讙专讬诐, 砖谞讬讬诐 砖诇 讝讻讜讻讬转 讝讛讛 砖诇 住讜讻专 讜 3 诇讬讟专 诪讬诐. 讛讘谞拽 注讘讜专 讛讞讜诪专讬诐 讛讗诇讛 爪专讬讱 诇讛讬讜转 诪讜讻谉 3 诇讬讟专, 诇谞拽讜转 讗讜转讜 注诐 住讜讚讛 讜注讬拽讜专.

讛讻谞讛:

  1. 讛住专 讙讘注讜诇讬诐 砖诇 驻讬专讜转 讬注专 讟讜讘讬诐, 诇砖讟讜祝 讗讜转诐. 诇讛住讬专 讙讘注讜诇讬 讚讜诪讚诪谞讬讜转
  2. 诇讛讬专讚诐 讘爪谞爪谞转. 诇砖驻讜讱 讚讜诪讚诪谞讬讜转 诇转讜讱 驻讞讬讜转
  3. 诪专转讬讞讬诐 讗转 讛住讬专讜驻 (诪讬诐 + 住讜讻专) 讜讬讜爪拽讬诐 诪注诇 讛讚讜诪讚诪谞讬讜转 讛讗讚讜诪讜转. 诇讛讻讬谉 住讬专讜驻 注讘讜专 拽讜诪驻讜讟 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转
  4. 诪讻住讛 讗转 讛诪讻住讬诐, 诇砖讬诐 讗转 讛爪谞爪谞讜转 讘住讬专 诪讬诐 讻讱 砖讛讜讗 诪讙讬注 注讚 讛讻转驻讬讬诐 砖诇讛. 诇讛转讞讬诇 讗转 转讛诇讬讱 讛注讬拽讜专 讘诪砖讱 20 讚拽讜转 (讝诪谉 拽讬讘讜诇转 3 诇讬讟专).
  5. 拽讘诇 讗转 讛诪诇拽讞讬讬诐 诪讛诪讞讘转 注诐 爪谞爪谞转 讜讛讚拽 讗转 讛诪讻住讛 讛讬讚讜拽 讛诪讻讜谞讛. 诇注讟讜祝 讘讞讜诐 讘诪砖讱 24 砖注讜转, 诇诪讞专转 诇讛住讬专 讗转 讛讘讚 讜诇转转 讛砖讘讜注 诇注诪讜讚 讘讞讚专 诪讗讜讜专专. 讗讝 讗转讛 讬讻讜诇 诇谞拽讜转 讘诪讝讜讜讛 诇驻谞讬 讛讞讜专祝.

拽讜诪驻讜讟 讝讛 讬讻讜诇 诇讛讬讜转 诪讜讻谉 诇诇讗 注讬拽讜专 注诐 诪讬诇讜讬 驻注诪讬讬诐 砖诇 专讻讬讘讬诐 砖诇 住讬专讜驻 专讜转讞.

拽讜诪驻讜讟 讗讚讜诐 注诐 转驻讜讞讬诐

拽讜诪驻讜讟 砖诇 转驻讜讞讬诐 讜讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转拽讜诪驻讜讟 砖诇 转驻讜讞讬诐 讜讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 讛讜讗 诪砖拽讛 讞讜诪爪讬 诪转讜拽 诪谉 讛诪讬谞讬诪讜诐 砖诇 讛讞讜诪专讬诐. 讝讛 讬讛讬讛 爪讜专讱 300 讙专诐 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讜讞爪讬 拽讬诇讜 转驻讜讞讬诐. 诪转讜讱 讻诪讜转 讝讜 砖诇 专讻讬讘讬诐 爪专讬讱 诇讛讬讜转 5 诇讬讟专 砖诇 compote.

讛讻谞讛:

  1. 讛住专 讗转 讚讜诪讚诪谞讬讜转 诪谉 pedicels 讜诇砖讟讜祝. 诇讛住讬专 讙讘注讜诇讬诐 讜诇砖讟讜祝
  2. 讙讝讜专 转驻讜讞讬诐 诇讞转讬讻讜转 讗讜 诇讛砖讗讬专 砖诇诐 讻专爪讜谞讱. 诇讛讻讬谉 转驻讜讞讬诐
  3. 诪谞讬讞讬诐 讗转 讛讞讜诪专讬诐 讛谞拽讬 讘住讬专, 诇砖驻讜讱 讗讜转讜 注讚 砖讜诇讬讬诐 注诐 诪讬诐 讜诇砖讬诐 讗讜转讜 注诇 转谞讜专. 诇讘砖诇 拽讜诪驻讜讟 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讜转驻讜讞讬诐
  4. 讘专讙注 讛转注专讜讘转 专讜转讞 诇砖驻讜讱 住讜讻专, 讻诪讜转 讗砖专 讬转讗讬诐 讗转 讛讟注诐 砖诇讱. 诪讬砖讛讜 讗讜讛讘 讗转 讝讛 讬讜转专 诪讚讬 诪转讜拽, 讗讘诇 诇诪讬砖讛讜 讬砖 讟注诐 讞诪讜抓 谞注讬诐. 诇讗讞专 讛讘讗 专讜转讞讬诐, 讬讜爪拽讬诐 讗转 讛谞讜讝诇 注诐 驻讬专讜转 讬注专 讜驻讬专讜转 注诇 爪谞爪谞讜转 住讟专讬诇讬讜转 诇讛讚拽.

拽讜诪驻讜讟 讗讚讜诐 注诐 讻转讜诐

拽讜诪驻讜讟 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 讜讻转讜诐Compotes 注诐 讛讚专 转讜住驻讬 讛诐 讚讬 驻讜驻讜诇专讬 注讻砖讬讜. 砖讬诇讜讘 砖诇 驻讬专讜转 讬注专 诪讗专抓 砖诇谞讜 注诐 住拽专谞讜转 讝专讬诐 讛讜讗 专注讬讜谉 谞讛讚专 注诐 讟注诐 诪注讜诇讛. 注诇 拽讜诪驻讜讟 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 注诐 转驻讜讝 讬诇讱 讞爪讬 拽讬诇讜 砖诇 讙专讙专讬 讬注专 讗讚讜诪讬诐, 讗讞讚 讙讚讜诇 讻转讜诐, 200 讙专诐 砖诇 住讜讻专. 讛讞讜诪专讬诐 讛诪讬讜注讚讬诐 诪转讜讻谞谞讬诐 诇爪谞爪谞转 砖诇 砖诇讜砖讛 诇讬讟专.

讛讻谞讛:

  1. 诇砖讟讜祝 讗转 讚讜诪讚诪谞讬讜转 诇诇讗 讬专拽讜转 讜诇砖讬诐 讗讜转讜 诪住谞谞转 讻讚讬 诇讛驻讜讱 讗转 诪讬 讝讻讜讻讬转. 诇砖讟讜祝 讜诇讬讬讘砖 讗转 讛讚讜诪讚诪谞讬讜转
  2. 砖讟驻讜 讗转 讛转驻讜讝. 讛爪讜专讛 砖讗转讛 讛讜诇讱 诇转转 讻转讜诐 讬讛讬讛 转诇讜讬 专拽 注诇 讛讛注讚驻讛 砖诇讱. 讝讛 讬讻讜诇 诇讛讬讜转 诇讞转讜讱 讞转讬讻讜转 讬讞讚 注诐 讛注讜专, 讙诐 驻砖讜讟 lobules 诇诇讗 驻讙讝. 诇讞转讜讱 转驻讜讝 诇拽讜诪驻讜讟
  3. 讻诇 讛专讻讬讘讬诐 谞诪爪讗讬诐 讘讘谞拽. 讛诪拽讜诐 讛讻讘讜砖 爪专讬讱 诇讛讬讜转 1/3 谞驻讞. 诇诪讬 砖专讜爪讛 诇讛讜住讬祝 拽爪转 讟注诐 讞专讬祝 诇讛讜专讗讜转, 讗转讛 讬讻讜诇 诇讛讜住讬祝 注诇讬诐 诪谞讟讛. 拽讜诪驻讜讟 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 注诐 转驻讜讝讬诐 诪谞讟讛 诇讞讜专祝 谞专讗讛 讬驻讛 讗住转讟讬 讜讬砖 诇讜 讟注诐 诇讜讜讗讬 拽专. 诇砖讬诐 讗转 讛讞讜诪专讬诐 讘转讜讱 讛爪谞爪谞转
  4. 诪专转讬讞讬诐 讗转 讛诪讬诐 讜诪诪诇讗讬诐 讗讜转讛 讘驻讞讬讜转. 诪讻住讛 讗转 讛诪讻住讬诐, 诇转转 转诪讬住讛 诇讛讬砖讗专 讘诪爪讘 讝讛 讘诪砖讱 讻 20 讚拽讜转. 诇讛专转讬讞 注诐 诪讬诐 诇诪诇讗 驻讞讬讜转
  5. 诪住谞谞讬诐 讗转 讛诪讬诐 讛讗专讜诪讟讬讬诐 讘住讬专, 诪讜住讬驻讬诐 住讜讻专 讜诪专转讬讞讬诐. 住讬专讜驻 讘专讬
  6. 转注专讜讘转 讟驻讟讜祝 讬讜爪拽讬诐 讗转 驻讞讬讜转 注诐 讛专讻讘 讻转讜诐 讚讜诪讚诪谞讬讜转 诪讬讚 诇住讙讜专 讘讞讜讝拽讛 注诐 讛注驻注驻讬讬诐. 诇注讟讜祝 讘讞讜诐 诇诪砖讱 讬讜诐.

拽讜诪驻讜讟 诪讙讜讜谉 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 讜砖讞讜专讜转

拽讜诪驻讜讟 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 讜砖讞讜专讜转拽讜诪驻讜讟 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 诇讞讜专祝 谞讬转谉 诇砖诇讘 注诐 驻讬专讜转 注讜谞转讬讬诐 讜诇拽讘诇 讟注诐 诪转讞专讜转. 诪砖拽讛 讬讚专讜砖 讻讜住 讗讞转 砖诇 讚讜诪讚诪谞讬讜转 讗讚讜诪讜转 讜砖讞讜专讜转, 讻诪讜 讙诐 讚讜诪讚诪谞讬讜转. 讻诇 讝讛 讬讗讜讞住谉 讘住讬专讜驻 讛诪讜专讻讘 诪砖转讬 讻讜住讜转 诪讬诐 讜砖诇讜砖讛 诇讬讟专 诪讬诐. 讬砖 诇爪讬讬谉 讻讬 谞驻讞 讛诪砖拽驻讬讬诐 讘诪转讻讜谉 讝讛 讛讜讗 150 讙专诐.

讛讻谞讛:

  1. 讻诇 驻讬专讜转 讬注专 诪转讻讜谉 爪专讬讱 诇讛讬讜转 诪砖讜讞专专 诪谉 讛注诇讜讜讛 诪讬讜转专讬诐, 讝专讚讬诐, 谞讬拽讛 砖诇 驻住讜诇转 讜 砖讟祝 讛讬讟讘. 讻讚讬 诇讘讞讜专 讜诇砖讟讜祝 驻讬专讜转 讬注专
  2. 诇注拽专 讗转 爪谞爪谞讜转 讜讬讜爪拽讬诐 讗讜转诐 拽诇讜驻讬诐 驻讬专讜转 讬注专. 诇砖驻讜讱 讙专讙专讬诐 讟讛讜专讬诐 诇转讜讱 驻讞讬讜转
  3. 诪专转讬讞讬诐 诪讬诐 专讙讬诇讬诐 诇诇讗 转讜住驻讬诐 讜砖讜驻讻讬诐 讗讜转讜 诇转讜讱 讛爪谞爪谞转 诇讙专讙专讬诐. 诪讻住讬诐 讘诪讻住讛, 谞讜转谞讬诐 诇讜 诇讛转讘砖诇 讘诪砖讱 10 讚拽讜转. 诇讛专转讬讞 诪讬诐 讜诇诪诇讗 讘谞拽讬诐
  4. 诇砖讬诐 注诇 讻讬住讜讬 谞讬讬诇讜谉 爪谞爪谞转 注诐 讞讜专讬诐 诇谞讬拽讜讝 谞讜讝诇讬诐 讜讬讜爪拽讬诐 讗转 讛专讬讞谞讬, 专讜讜讬 诪讬抓 驻讬专讜转, 诪讬诐 诇转讜讱 讛诪讞讘转. 诪讻谞讬住讬诐 诇诪讬诐 讗转 讛讻诪讜转 讛谞讻讜谞讛 砖诇 住讜讻专 (谞讬转谉 诇讻讜讜谞谉 讗转 谞驻讞 讛讟注诐 讛专讜驻祝) 讜诇专转讬讞. 注讬专讜讬
  5. 讬讜爪拽讬诐 讗转 讛转注专讜讘转 专讜转讞讬诐 注诇 爪谞爪谞讜转 讜诇讗讞专 诪讻谉 转拽注 讗讜转诐 诪讬讚. 诇注讟讜祝 讘砖诪讬讻讛 讞诪讛 讘诪砖讱 12 砖注讜转. 讛住专 讗转 讛砖诪讬讻讛 诇讗讞专 讛拽讬专讜专 – 讝讛 诪讜讻谉!

讚讜诪讚诪谞讬讜转 谞讬转谉 诇讛讞诇讬祝 注诐 讘专讘讬专讬, 驻讟诇, 讙 ‘讜砖.

讛讻谉 1-2 住讬专讬诐 砖诇 拽讜诪驻讜讟 注讘讜专 讻诇 诪转讻讜谉 讛诪讜爪讙 讘诪讗诪专 讘诪讝讜讜讛 砖诇讱 讬讛驻讜讱 注砖讬专 讬讜转专 注讘讜专 诪住驻专 住讜讙讬诐 砖诇 讛讞住专. 讘讞讜专祝, 讘讻诇 驻注诐 拽专讜讘讬 诪砖驻讞讛 砖讜转讬诐 拽讜诪驻讜讟 砖诇 讟注诐 讬讜爪讗 讚讜驻谉 讞讚砖.